Loading...
Бишкек
Бишкек
World Class Бишкек
World Class Бишкек
World Class Бишкек

Фитнес-программы

Групповые фитнес-программы
Body pump
Body pump
Групповая программа с использованием штанги под регулируемым весом под энергичную музыку. Программа укрепляем связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме
Body Balance
Body Balance
Программа BODYBALANCE сочетает в себе движения йоги, стрейчинга, пилатеса. Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку.
Combat
Combat
Программа Combat построена на использовании различных элементов боевых искусств, которые связаны между собой танцевальными связками. Тренировки по данной программе улучшают кардиовыносливость, улучшают координацию, повышают уверенность в себе, улучшают силу и выносливость всех основных мышц, прививают основные навыки боевой техники.
Lab
Lab
Высокоэффективная силовая тренировка, направленная на проработку бедёр и ягодиц. Комплекс включает в себя кардио-нагрузку для уменьшения жировых отложений и работу со свободными весами для придания упругости ягодицам
Total stretch
Total stretch
Данная программа предназначена для тех, кто готов потратить час времени на своё собственное здоровье. Не жалейте времени на растяжку! Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, а также способствую снятию стресса и глубокому расслаблению
Stretch&Go
Stretch&Go
Программа Stretch&Go улучшит гибкость и подвижность ваших суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц. Полезные и приятные тренировки по этой программе добавят вам грациозности и пластичности
RPM
RPM
Занятия по программе RPM проходят на велотренажерах под зажигательную музыку. Инструкторы World Class следят за тем, чтобы тренировка не стала обычной велопрогулкой, постоянно меняют темп работы и ее вид. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок, улучшает кардиовыносливость, улучшает силу и выносливость ножных мышц
FT (Functional Training)
FT (Functional Training)
Функциональный тренинг - уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной
ABS
ABS
Программа ABS предназначена для эффективного развития и укрепления мышц брюшного пресса, а так же снятия нагрузки с поясницы. Кроме того, ряд упражнений курса укрепляет мышцы спины, поскольку они являются мышечными антагонистами прессу, а значит, их развитие также способствует развитию прорабатываемой области живота
Yoga
Yoga
Yoga — это первый этап изучения древней восточной мудрости, нацеленный​ изучение основных поз йоги, техник правильног​о дыхания и расслаблен​ия. Тренировки​ по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способству​ют вытяжению позвоночни​ка, развивают гибкости и контроль над телом
Zumba
Zumba
Программа Zumba — это простая для восприятия, сжигающая калории танцевальная фитнес-вечеринка под латинские и мировые ритмы. Более 12 миллионов человек по всему миру слушают музыку и расслабляются!
Belly dance
Belly dance
Первым сюрпризом для вас станет улучшение координации движений и укрепление вестибулярного аппарата. Ваше тело обретет природную грациозность, гибкость и пластичность
Dance Mix
Dance Mix
Танцевальная программа высокой интенсивности со сложной хореографией различных танцевальных стилей: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, rock-n-roll, а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, russian folk и др.
Хореография
Хореография
Занятие по программе ХОРЕОГРАФИЯ для детей 3-5 лет. Элементы классической хореографии. Первое знакомство с миром танца: упражнения развивающие гибкость, чувство ритма, умение двигаться под музыку.
Бальные танцы
Бальные танцы
Группа различных парных танцев, некоторые из которых имеют народные истоки.
Аква Shape
Аква Shape
Программа для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук
AQUA ABS
AQUA ABS
Благодаря оптимально подобранному комплексу упражнений, эта тренировка, рассчитанная на любой уровень физической подготовленности, быстро и эффективно формирует красивый пресс
Aqua Noodles
Aqua Noodles
Программа с использованием специального оборудования — noodle. Интенсивная тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации
Aqua Begginers
Aqua Begginers
Те, кто занимается водными видами спорта, обычно имеют отменное здоровье и красивое тело. Плавание — это отличное развлечение и очень увлекательный, полезный вид спорта
Aqua Circuit
Aqua Circuit
В основной части программы используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применение специального оборудования. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности.
Aqua Flowers
Aqua Flowers
Программа c использованием оборудования — HAPPY FLOWER. Силовые упражнения для мышц спины, рук и пресса. Занятие для любого уровня подготовленности.
Aqua Jogger
Aqua Jogger
Класс с использованием специального оборудования, которое позволит привести в тонус мышцы ног и ягодиц. Программа способствует развитию силовой выносливости.
Aqua Combat
Aqua Combat
Высокоинтенсивная тренировка в воде, направленная на развитие общей и силовой выносливости, включающая в себя элементы бокса и кикбоксинга.
Kids Fly
Kids Fly
Это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики для детей с 9 до 16 лет. Выполняя упражнения классической йоги в подвешенном состоянии на прикрепленных к потолку гамаках, дети смогут укрепить мышцы тела, улучшить кровообращение, координацию движений и здоровье в целом.
Школа шпагата
Школа шпагата
Комплекс упрежнений на растяжку для тех, кто мечтает сесть на шпагат, сформировать изящное тело и грацию.
Художественная гимнастика
Художественная гимнастика
Занятие направлено на развитие пластики, гибкости, координации движений, навыков владения гимнастическими предметами. Юные гимнастки принимают участие в межклубных соревнованиях.
Творческая мастерская
Творческая мастерская
Занятия по программе ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ для детей с 3 до 8 лет. Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами, природным материалом. Ребенок учится терпению и упорству, проявляет свою фантазию.
Дзюдо
Дзюдо
Японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия. В отличие от бокса, карате и других ударных стилей единоборств, основой дзюдо являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения в партере.
Бокс
Бокс
Занятие по программе БОКС. Европейский вид боевых искусств. Помимо отличных навыков самообороны, способствует развитию координации, гибкости, выносливости.
Хатха йога
Хатха йога
Традиционная физическая йога - достижение гармонии посредством упражнений и специальных методик многолетней практики.
Step Aerobic
Step Aerobic
Аэробика средней интенсивности со специальным оборудованием - ступенькой регулируемой высоты. Способствует снижению жирового компонента тела, укрепляет мышцы ног.
Pole Dance
Pole Dance
Самый красивый грациозный вид спорта на пилоне. Развивает женственность, грациозность, формирует красивое телосложение.
Outdoor Running
Outdoor Running
На тренировках Outdoor Running наши тренеры обучат Вас правильной технике бега и активному образу жизни. Вместе с нами вы сможете научиться легко и без травм бегать длинные дистанции, сумеете приобрести отличную спортивную форму и достигнуть поставленных целей.
Акулы
Акулы
Программа для детей 9 - 13 лет, умеющих плавать. Участвуя в различных играх, эстафетах и выполняя задания по плаванию, ваш ребенок сможет усовершенствовать свою технику плавания и улучшит спортивный результат.
Дельфины
Дельфины
Программа для детей 6 - 8 лет, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием, поможет закрепить и улучшить навыки плавания.
Веселые рыбки
Веселые рыбки
Программа для детей 3-5 лет. В игровой форме, на занятии происходит ознакомление с водной средой и обучение начальным навыкам плавания.
Фитбол
Фитбол
Занятие по программе ФИТБОЛ для детей 5-8 лет. Весёлое и динамичное занятие с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.
Фитнес-возможности клубов